3. چاي ئىچىش ئاشقازان-ئۈچەي ۋە ھەزىم قىلىش يولى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: ئىلمىي تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، چاينىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، مىكروبسىزلاندۇرۇش ۋە ئۈچەيدىكى مىكروب قۇرۇلمىسىنى ياخشىلاش رولى بار.چاي ئىچىش زىيانلىق باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى تورمۇزلاپ ، پايدىلىق باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۈچەينى ياخشىلايدۇ.تاۋ's ئىممۇنىتېت كۈچى.

ئىلمىي ۋە ساغلام چاينى قانداق ئىچىش كېرەك؟

«چاي ۋە ساغلاملىق» قا ئاساسلانغاندا ، كۈنىگە 1200 مىللىلېتىر سۇ پرىنسىپىدا چىڭ تۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.چوڭلار ئادەتتە كۈنىگە 5-15 گرام قۇرۇق چاي ئىچىدۇ ، چاي بىلەن سۇنىڭ نىسبىتى 1:50 ، ھەتتا 1:80 غا ئوخشاش يېنىكرەك بولىدۇ.

ئەلۋەتتە ، ھەر كۈنى ئازراق سۇ ئىچىش سالامەتلىككە پايدىلىق.ئەڭ ياخشىسى چاي ۋە سۇ ئىچىش كېرەك.

چاي ئىچكەندە ئېھتىيات قىلىڭ ، بەك كۆپ چاي ئىچمەڭ ، بەك كۈچلۈك چاي ئىچمەڭ ، بەك قىزىق چاي ئىچمەڭ ، چاينى ئىچمەڭ ياكى ئۇزاق ۋاقىت قاينىتىڭ ، روزا چاي ئىچمەڭ ، ھاراق ئىچمەڭ. ناچار سۈپەتلىك چاي.

چاي ئىچىش يەنە مەدەنىيەت تەسىرى ۋە مەنىۋى ھۇزۇرلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك ، شۇنداق بولغاندا جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن خۇشال ، خۇشال ۋە ئازادە بولۇپ ، تەبىئىي ، خۇشال ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئايلىنىشى كېرەك!